美味しいクルミ食べたいですね・・・

 

　　　　

黒糖はちみつ、塩キャラメル、グラッセの3種の味付くるみを食べ比べてください！　←参加中

 

アメリカ産のくるみを黒糖はちみつ、塩キャラメル、

 

グラッセの味付けでそれぞれコーティングした創作菓子だそうです。

くるみ本来の味と　それぞれの味付けの特徴を生かした

 

バランスの良い仕上がりになっているようなので

 

そのまま食べても　お菓子の飾りにしても

 

素敵じゃないかしら・・・

 

くるみには良質なたんぱく質や炭水化物、カルシウム、

 

各種ビタミン、不飽和脂肪酸などがバランス良く含まれています。

 

コレステロール値はゼロで　悪玉脂肪酸は含まれていません。

 

血中コレステ ロール値を下げ、心臓病、動脈硬化の

 

生活習慣病の予防に、くるみの摂取が効果的です・

 

食物繊維、ビタミンB1、ビタミンE、鉄分、ミネラルが

 

豊富にふくまれ、ダイエット中の間食にくるみの摂取は理想的。

 

おなかには優しく、美容効果、老化防止に良いのよ。

 

 

 

 

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楽しそうな運動は・・・

　　

【12.3発売Wiiで骨盤Fitness】大好評につき追加モニター10名大募集！　←参加中

 

 

ママは　毎日ストレッチをしているのです・

 

足を上げたり等も　シャドーボクシングしていましたから

 

片足立ちで　自分の足を胸の前で抱くことも平気です。

 

座って開脚したら　左右とも横にもペタリと簡単です。

 

 

 

身体を柔らかくするのが基本ですから　無理をしたり

 

バウンドを付けての動作は　身体を痛めますよ。

 

筋肉や関節に無理な負担をかけずに行うエクササイズなので

運動の苦手な人でも安心して骨盤まわりを中心に全身の筋肉を

 

効率的に鍛えることができるのは　素晴らしいですね・・・

 

 

楽しそうなので　Willでやってみたいですね。

 

 

 

動作が見られますよ・　←参考に

 

 

 

 

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立派な鯖寿司食べたいな・・・

 

　　

【松前大とろ鯖寿司】マグロのトロにも負けない脂の乗りにビックリ！　←参加中

 

さば寿司　分厚い鯖が立派ですね。

 

見ただけで美味しさが伝わる感じだわ・・・

 

食べたくなりましたね。

 

 

 とろ鯖棒寿司を１０倍おいしく食べる方法　←参考に

 

株式会社 鯖や　←参考に

 

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古希になりましたが元気よ・・・

　　

 暮らしの写真コンテスト～「暮らしのこだわり」コンテスト開催!!　←参加中

 生活の様子や　仕事の写真などコンテストがあるそうですよ。

ママは　足心道を40年以上続けていますが　

大阪茨木支部の支部長もしていますので

遠くからも研修に来て下さいますのよ。

普段から　心と身体の健康相談をしていますので

元気になられると　ホッとします。

元気になりたいとか　家族のことでなども

ママの足心道のページから　申し込んでね。

毎日の流れ・・・の中に記載していますので

心の悩み　子育てのこと　家族の問題　その他

遠慮なく受け付けますよ。

 

 

クロワッサン当たりました・・・

 リボンオーガニックファンサイトに参加中

 

　　　

１０月２６日記載しました　クロワッサン食べますか・・・

 

今朝　新鮮なのが宅配便で届いたのです。

 

有機素材を使用した手軽に解凍するだけで食べられる

 

焼成済冷凍クロワッサンが届いたのですよ。

 

冷凍ですので、長期間保存もききますが　お昼の来客と

 

戴きました。

 

一緒に有機のメープルシロップと　有機マーガリンという

 

おしゃれな２層が入った瓶が　届いたのです。

 

お味は濃厚なのに　す～と入って嬉しくて

 

美味しく戴く事ができました。

 

このパターンは　初めてなので満足でした。

 

 

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