美味しい梅干し・・・

　　　　　　　　　　　　　

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 昔の梅干しは　塩が見えるくらい周りに付いていましたが

 

最近のは　はちみつ入りや　塩分控えめなど

 

美味しいのが出回っていますね。

 

 梅干しは　大好きなので毎日食べています。

 

健康にも良いですよ。

 

元気の素　梅干しの美味しいのも興味がありますね。

 

（株）オカハタ　←参考に

 

 

 

 

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骨盤は大丈夫ですか・・・

 

　　　　　　　　

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骨盤をゆがめたり　痛めたりしている人が多いですね。

 

猫背気味の場合、骨盤が後側に傾いていることが原因です。

 

骨盤の周辺が凝った状態になっていると、

 

リンパの流れや股関節の動きも悪くなり、

 

疲れを感じやすくなったり姿勢や基礎代謝に悪影響が出ます。

 

おへそ周りを　引っ込め　お尻をしめて立つと

 

バストアップで猫背が無くなり　姿勢が良くなります。

 

姿勢がよくなると　骨盤も正常になってきますね。

 

 

少しの時間で　楽しく運動して矯正しませんか・・・

 

こんなことができます。←参考に

 

骨盤のゆがみは・・・　←記載したので見てね。

 

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イタリアと聞けば・・・

　　　　　　　

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イタリアの昔の映画で

 

グレゴリー・ペック と　オードリー・ヘップバーンの

 

ローマの休日や　ソフィア・ローレンの　ひまわり

 

明るくて楽しい印象がありましたね。

 

 

ベネチアグラスや　ゴンドラも憧れますね。

 

バチカン美術館や　サン・ピエトロ大聖堂　パンテオン神殿

 

コロッセオも見てみたいですね。

 

真実の口や　トレヴィの泉は、ローマの休日で有名になりましたね。

行ってみたい国です。

イタリアは凄い・・・　←記載したので見てね。

 

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クロワッサン食べますか・・・

　　　　　　　　　　　　　

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　リボンオーガニックファンコミュニティサイト ←参考に

 

クロワッサンとは　フランス語で三日月だそうです。

 

形が三日月になり　バターたっぷりで　サクサクした

 

食感と甘みが良いですね。

 

切り込みを入れてサンドイッチにしても良く　ウインナーや　チーズを

 

はさんだのも　チョコレートを練りこんだり　楽しめます。

 

子どもたちが　小さい頃は　パンも焼いていましたので

 

クロワッサンは　楽しんで一緒に作ったものです。

 

お洒落なパン　ケーキも大好きです。

 

 

 

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キノコは美味しいですね

　　　　　　　　

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秋の味覚　きのこは　美味しいですね。

 

世界には約1000種もの食用きのこがあるそうです。

カロリーはゼロに近く、食物繊維がたっぷりと含まれて

いる健康的な食材です。

 

きのこの効用・・・ 　←記載したので見てね

松茸　椎茸　しめじ　えのき　なめこ　えりんぎ

まいたけ　マッシュルーム

どれも美味しいですが　椎茸や　しめじ　えのきは

毎日ほど使いますので　好きですね。

お肉の薄切りに大葉を乗せ　えのきを乗せ巻き

塩こしょうしたら　サラダ油で焼く

簡単で美味しいですよ。

 

 

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