核家族になって誰からも教えて貰えなかったことや
間違った知識など聞いてね。
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骨盤をゆがめたり 痛めたりしている人が多いですね。
猫背気味の場合、骨盤が後側に傾いていることが原因です。
骨盤の周辺が凝った状態になっていると、
リンパの流れや股関節の動きも悪くなり、
疲れを感じやすくなったり姿勢や基礎代謝に悪影響が出ます。
おへそ周りを 引っ込め お尻をしめて立つと
バストアップで猫背が無くなり 姿勢が良くなります。
姿勢がよくなると 骨盤も正常になってきますね。
少しの時間で 楽しく運動して矯正しませんか・・・
こんなことができます。←参考に
骨盤のゆがみは・・・ ←記載したので見てね。
今日の更新 http://ameblo.jp/tamakara/毎日の流れ・・・ 見てね。
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