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        i-3f-hiei.jpg

 
 
 
骨盤をゆがめたり 痛めたりしている人が多いですね。
 
猫背気味の場合、骨盤が後側に傾いていることが原因です。
 
骨盤の周辺が凝った状態になっていると、
 
リンパの流れや股関節の動きも悪くなり、
 
疲れを感じやすくなったり姿勢や基礎代謝に悪影響が出ます。
 
おへそ周りを 引っ込め お尻をしめて立つと
 
バストアップで猫背が無くなり 姿勢が良くなります。
 
姿勢がよくなると 骨盤も正常になってきますね。
 
 
少しの時間で 楽しく運動して矯正しませんか・・・
 
 
骨盤のゆがみは・・・ ←記載したので見てね。
 

今日の更新 http://ameblo.jp/tamakara/毎日の流れ・・・ 見てね

banzai.gif

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