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 ira-2f-ksyob.jpg

 
アスパラガスは、βカロテン、ビタミンB群、ビタミンC、
 
ビタミンE、カリウム、カルシウム、亜鉛、鉄分などが
 
豊富に含まれ 野菜の中で最も「葉酸」とが含まれています。
 
葉酸は細胞分裂や細胞の育成に役立つ成分で
 
貧血の予防にも効果があり スタミナ増強や がん予防に

抗酸化物質である「ルチン」による血管強化や
 
アミノ酸の一種「アスパラギン酸」による新陳代謝の
 
活性化効果、疲労物質の除去で 疲労回復効果
 
動脈硬化予防などがあると云れています。
 
北海道には 3回も行っていますので 美味しい新鮮な
 
アスパラガスを食べた事が 印象に残っていますのよ。

 

 asupara.gif

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http://ameblo.jp/tamakara/毎日の流れ・・・を見てね

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