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コラーゲンが豊富な鶏肉を使っています。 
 
手羽先・軟骨・皮の部分には、コラーゲンが多く含まれるので

 
野菜や果物など、ビタミンCを多く含む食材も一緒に
 
食べるという方法をとっています。
 
コラーゲンはビタミンCと同時に摂ると体内再合成率が
 
良くなるので、混ぜて使用すれば更に効果的です。
 
手羽先を フライパンで焼いて スープの中に入れて
 
味付けが整ったら 大根おろしを入れて
 
一煮したら ショウガの摩り下ろし 小口きりのネギを
 
入れて完成です。美味しいですのよ。
 
             981812f8.jpg
今日の更新 http://ameblo.jp/tamakara/毎日の流れ・・・ 見てね。

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