髪の毛は大丈夫ですか・・・

　　　　　　　　　　　　

 

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インスタントや化学食品　砂糖など摂り過ぎている

 

最近の子どもは　髪質が悪く赤茶色になっていますね。

 

食べ物が大切なのですよ。

 

大豆製品を摂っていないと蛋白質がたりなくて

 

髪はパサツキますね。

 

ブロッコリーは　ビタミンのＡＢＣとカロチンを含み

 

皮膚を丈夫にしますので食べましょう。

 

カレーに入れたり　ゆで卵とサラダにしたり

 

スープスパゲッティに入れたり　使いやすいですね。

 

 

ほうれん草は、ビタミンと鉄分とカルシュウムが豊富なので

 

パサツいたり　赤くなった髪を元気にします。

 

鶏ささみとの和え物　ゴマが大切ですよ。

 

 

海草は髪に良いでしょうが　ママは甲状腺の手術を

 

しているのでヨード食を食べられないので

 

他の物ですが　充分栄養が足りているのですよ。

 

髪を元気にするには・・・←記載したので見てね。

 

　　　　　　　　　　　　

 

 

 

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