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インスタントや化学食品 砂糖など摂り過ぎている
 
最近の子どもは 髪質が悪く赤茶色になっていますね。
 
食べ物が大切なのですよ。
 
大豆製品を摂っていないと蛋白質がたりなくて
 
髪はパサツキますね。
 
ブロッコリーは ビタミンのABCとカロチンを含み
 
皮膚を丈夫にしますので食べましょう。
 
カレーに入れたり ゆで卵とサラダにしたり
 
スープスパゲッティに入れたり 使いやすいですね。
 
 
ほうれん草は、ビタミンと鉄分とカルシュウムが豊富なので
 
パサツいたり 赤くなった髪を元気にします。
 
鶏ささみとの和え物 ゴマが大切ですよ。
 
 
海草は髪に良いでしょうが ママは甲状腺の手術を
 
しているのでヨード食を食べられないので
 
他の物ですが 充分栄養が足りているのですよ。
 
髪を元気にするには・・・←記載したので見てね。
 
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今日の更新 http://ameblo.jp/tamakara/毎日の流れ・・・ 見てね。

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